忽視飲水誤健康，悔之莫及！

    忽視飲水，損失的是健康，天底下(xià)沒有比健康重要的了！

    水除了是生(shēng)命體(tǐ)主要組成部分(fēn)外(wài)，還參與人體(tǐ)的全過程。是體(tǐ)内營養物(wù)質運輸和代謝廢物(wù)排出的載體(tǐ)。還是人體(tǐ)所需的七大(dà)類營養素。又(yòu)是多種微量元素的重要來源。而80%的、各種營養障礙引起營養流行病均和水有直接關系。加強飲水普及教育，倡導科學健康飲水刻不容緩。

一(yī)、忽視飲水量：就是忽視健康，錢再多也沒用

醫學專家經過多年臨床科學研究：長期缺水會造成身體(tǐ)内環境酸堿失去(qù)平衡，酸性環境會引起神經末梢發，後以疼痛的形式為大(dà)腦意識性思維獲取，導緻了局部區域的疼痛。根據脫水的程度，以及由此引發的細胞内酸性物(wù)質堆積的情形，此時身體(tǐ)需要更多的水分(fēn)，來引起疼痛的酸性物(wù)質。

這些疼痛是：

1.胃痛及胃灼熱

2.心絞痛

3.背痛

4.偏頭痛

5.關節痛

  ……

    而此時，多數人都需要服用藥來緩解疼痛，但結果會更糟。其實，這種情況下(xià)，當含有大(dà)量水分(fēn)的血液在細胞周圍循環時，水分(fēn)會進入細胞内部，将細胞内部的酸性物(wù)質沖洗出來，使細胞内部顯示出堿性特征，對于健康的身體(tǐ)而言，這是正常狀态；醫學上很多都是我(wǒ)(wǒ)們無意識地進入脫水狀态所緻，身體(tǐ)缺水-正面臨嚴重的健康危機。

    二、忽視水環境污染：危害、直接、廣泛

   （1）水中(zhōng)的細菌、病毒等微生(shēng)物(wù)引起霍亂、傷寒、脊髓灰質、甲肝、菌痢等，另外(wài)還有水生(shēng)寄生(shēng)蟲、病原體(tǐ)也能通過飲水進入人體(tǐ)。

   （2） 水中(zhōng)的重金屬及其他有害無機物(wù)(氰化物(wù)、砷化物(wù)、亞硝酸鹽等），引起中(zhōng)毒，引發多種慢(màn)性病和。

   （3）水中(zhōng)的有害有機污染如酚、苯、三氯甲烷、四氯化碳、殺蟲劑、除草劑、合成洗滌劑等，能引起各種中(zhōng)毒和，其中(zhōng)有的有較強的緻癌、緻突變和緻畸作用。洗滌可通過皮膚被人體(tǐ)吸收，長期積累可損害人體(tǐ)造血功能和肝功能。

   （4）自來水的二次污染，也給人體(tǐ)的健康帶來不容忽視的危害。氯消毒的強氧化性破壞大(dà)米、蔬菜中(zhōng)的維生(shēng)素，使腸内菌叢的平衡受到破壞；氯與酚反應生(shēng)成氯酚有強烈的腥臭味；氯與有機物(wù)反應生(shēng)成三氯甲烷、四氯化碳等緻癌物(wù)質，加劇了化學污染，導緻心髒病、癌症發病率增加。

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